Powered by SAG host
  • Köszönöm Üzenetét !

    Thank you for writing!

    Fontos számomra üzenete ezért hamarosan válaszolk!

    Important message for me to answer so quickly!

    Amennyiben 1-2 napon bellül nem kap választ üzenetére, kérem keressen telefonon vagy e-mail-ben !

    If you do not receive a reply within 1-2 days the message, please contact me by phone or e-mail us!

     

  • Jóga Filozófiám

    A jóga olyan fény, amely ha egyszer kigyúl, sosem halványul el. Minél többet gyakoroljuk annál ragyogóbb lesz.

    Légy harmoniában önmagaddal!

    Rólam :

    • A jógával való találkozásom első alkalommal olyan hatást gyakorolt rám, hogy éreztem többet kellene tudnom róla, keresnem kell a tanulás és gyakorlás lehetőségét.

    • Az Iyengar Jóga rendszerben végeztem jógaoktatói tanfolyamot. Az itt megszerzett tapasztalat és tudás által a jógagyakorlatok tanítása és kivitelezése még összehangoltabb és pontosabb lett.

  • Szolgáltatásaim:

    Jógaoktatás

    Jóga közben csak magunkra figyelünk, a belső érzeteinkre, a külvilág erre az időre másodlagos lesz. A jóga fejleszti a test,lélek,szellem egyensúlyát. Hangsúlyozza a rendszeres gyakorlást, mellyel tartós eredmények érhetők el. Bővebben

    Hangterápia

    A hanghullámok ellazítják a testet, lecsendesítik a tudatot. Mélyalvás szintjére hatnak. Ez a rezonancia beépít, felold, öngyógyító folyamatokat indít el. Érzelmi blokkokat és feszültségeket kezel, javítja a légzést, méregtelenít. Bővebben

    Gyermek Jógaoktatás

    A gyerekeknek való gyakorlatok nagyban eltérnek a felnőtt jóga órákétól. Játékos foglalkozásokon megtanulják az ászanákat, a helyes légzést, a relaxációt, a pozitív gondolkodást. Bővebben

  • Órarend:

     

    Időpont:

    Hétfő

    Kedd

    Szerda

    Csütörtök Péntek
    8,00 - 9.30  

    Felnőtt

       
    10.00 - 11.00  

     

    Baba -Mama

       
    17.30 - 18.30

    Gyerek 7-10 év

     

       
    17.00 -   Felnőtt - INGYENES! - EFI program

     

     

    Felnőtt Felnőtt - INGYENES! - EFI program
    19.00 - Felnőtt Felnőtt   Felnőtt Felnőtt

    Árak : Jóga Bérlet: 5 alkalom 6.000.- Ft - 10 alkalom 11.000.- Ft

    Hangfürdő:1 óra 800 Ft.- Jóga gyermek 1 óra 800 Ft, - Jóga felnótt 1.5 óra 1300.Ft Baba - Mama Jóga 1.5 óra 1300.Ft Igény szerint kismama jóga délelöttönként.

  • Galéria :

     

     

  • Kapcsolat:

    8500 Pápa
    Korona u. 48.

    Oktató
    Mobil:

    E-mail:

    Nagy Rita
    +36-30-330-5112

    info@nirvanajoga.hu

    Jógaterem:

  • Jógáról:

    A jóga szó jelentése:önmagunk megismerésének útja, mely kifinomult testérzetet, a befelé figyelés képességét éleszti fel bennünk. Jóga közben csak magunkra figyelünk, a belső érzeteinkre, a külvilág erre az időre másodlagos lesz. A jóga fejleszti a test, lélek, szellem egyensúlyát. Hangsúlyozza a rendszeres gyakorlást, mellyel tartós eredmények érhetők el.

    Patanjali szerint a jóga szó a gondolathullámok uralását, lecsendesítését jelenti. A jóga megtanítja, hogy hogyan csendesítsd le az elméd,akár önállóan is, ha túlpörgeted magad, vagy hogyan légy energikusabb, aktívabb, ha kevés az energiád.

    A jógaoktatásról bővebben

    A jóga gyakorlatai javítják a tartást, erősítik a hátat, az izomzatot, állóképességet  fejlesztenek, masszírozzák a belső szerveket, kiegyensúlyozzák a vérkeringést, hormonháztartást. A jógához nem kell semmi extra hajlékonyság. A merev izomzat fokozatosan lazul, rugalmasabbá  válik.

    A jóga nem vallás,hanem egyetemes tudás,filozófia. A jóga alapelveként mindenkinek toleráljuk a felekezeti hovatartozását. A jóga az egyetemes istenséget tiszteli.

  • Jógaoktatás:

    A jógaórákon a gyakorlat fókusza az ászanákon van,ill. ezek helyes, precíz kivitelezésén. Ehhez olyan eszközöket használunk,mellyel mindenkinek sikerül a jóga pózokat felvenni, hajlékonyságtól függetlenül. A segédeszközös jóga fokozza az erőnlétet, állóképességet, rugalmasabb lesz a test,fejlődik a koncentráció, a tartás nagymértékben javul.Metódusa teljes rendszerként közelíti meg a fizikai, mentális, érzelmi és spirituális fejlődést, egész-séget, vitalitást, mentális tisztaságot, bölcsességet és érzelmi higgadtságot eredményezve.

    A segédeszközös jóga a fizikai realitást használja, hogy megismerjük az elmét és az igazi valónk legmélyebb rétegeit. Az ászanák végtelen tökéletesítése teszi lehetővé az intelligencia fejlődését és a koncentrációra való képességünket, ill. annak fenntartását.

    Bárki jógázhat. A jóga úgy alakítható, hogy bármilyen képességű ember számára megfelelő legyen, mindenki  a saját ütemében fejlődhet benne.

    A végső cél mindenki számára azonos: a meditáció művészetének elsajátítása, test és elme egyesüléséből adódó tökéletes harmónia.

  • Hangterápia eszközei:

    Gong: A gong hangjai fizikai és mentális szinten hatnak. Fizikai szinten a hangrezgések behatolnak és felrezgetik a test minden sejtjét. A rezgések a sejtmembránon keresztül beindítják a szervezet öngyógyító folyamatait. Mentális szinten oldja az érzelmi blokkot, regenerálja a paraszimpatikus idegrendszert. A rezgések az aurából feloldják, eltávolítják az oda nem illő lerakódásokat. A tiszta hanghullámok a mély hangok az elme kikapcsolása által egyenesen a problémák gyökereire hatnak. A gong simogatja lelkünket, javítja hangulatunkat, miközben kényezteti testérzetünket is.

    Zengőtálak: A kisebb átmérőjű tálak a felső test és a fej zónában hatnak. Ezek Jin típusnak,ezért az energiaszegény területeken jól alkalmazhatóak. A nagyobb átmérőjű Yang típusú tálak erőteljesebben hatnak. Rezgésük mélyen hatol a szervezetbe, görcsoldásra, méregtelenítésre, fájdalom- csíllapításra, légzésjavításra szolgálnak. Csontvelőben is ki tudják fejteni jótékony  hatásukat.. A tálakat Indiában, Nepálban,Tibetben kovácsolják manufaktúrákban.

     

  • Hangterápia :

    A hangrezonanciát ősidők óta használja az emberiség gyógyítás céljából. Az ütemes dobolás általi transzállapotban bekövetkező gyógyulás és gyógyítás őshazája az indián sámánok Amerikája. A megszólaltatott tál az emberben felgyülemlett és besűrűsödött alul rezonált energiákat feloldja,majd gyógyító rezonanciával tölti fel.

    Egy tál megközelítőleg 8-10 hangrezonanciát bír előidézni a tál és a kezelő személy minőségének függvényében. Egy jól kialakított tál rendelkezik egy alaphanggal, egy felhanggal és legkevesebb 1-2 alhanggal. Ezek összességét három hang- színben lehet manipulálni. Legkevesebb 3 tartományban előidézett 3 hangfrekvencia az 9 gyógyító hanghullám egy tálból. A hanghullámok ellazítják a testet, lecsendesítik a tudatot. Mélyalvás szintjére hatnak. Ez a rezonancia beépít, felold, öngyógyító folyamatokat indít el. Érzelmi blokkokat és feszültségeket kezel, javítja a légzést, méregtelenít. Eszközök bővebben

    A kezelés hat: a stresst, rohanó életmód okozta feszültség oldására;izomzat lazítására; érrendszeri problémákra;nyaki, háti, deréktáji, ízületi fájdalmak enyhítésére, megszűntetésére; alhasi problémák,görcsök oldására; fejfájás megszüntetésére; erőtlen-ségézet megszüntetésére; salaktalanítás, méregtelenítés javítására ; alvási nehézségekre; meditáció megtapasztalására.

     

     

  • Gyermekjóga:

    Harmóniát, boldogságot, életörömöt,minőségi életet nem a környezetünktől kapjuk, magunknak kell megteremteni, belső világunkban találjuk meg.Fontos,hogy a gyermekeket is rávezessük erre, hogy megtalálhassák a saját útjukat. A szülőre nagy felelősség hárul. A szülői minták meghatározzák a következő generáció lelki,szellemi,fizikai állapotát. Fontos, hogy a gyerekeknek olyan példákat  közvetítsünk,melyekből később is tudnak építkezni.

    A jóga olyan nevelési eszköz, mely elmélyíti a szülő-gyermek kapcsolatot. A jóga segítségével a gyerekek megerősíthetik a bennük lévő boldogságot, harmóniát, életörömöt. A gyermekek minden információt örömmel szívnak magukba.

    A gyerekeknek való gyakorlatok nagyban eltérnek a felnőtt jóga órákétól. Játékos foglalkozásokon megtanulják az ászanákat, a helyes légzést, a relaxációt, a pozitív gondolkodást. Mentális és a fizikai gyakorlatok minimális testkontrollt és fegyelmet követelnek meg., ezért 6-12 éves korosztály számára szól. Kifejezetten előnyös a túl mozgékony, szorongó, túl csendes, figyelemzavaros gyerekek számára.

    Páros és csoportos gyakorlatokkal fejlesztjük a kapcsolatteremtésüket,intelligenciájukat.

    Gyermekjóga képességfejlesztő hatásai

  • Gyermekjóga:

    Gyermekjóga képességfejlesztő hatása:

    - testsémafejlesztés
    - memóriafejlesztés
    - figyelmi funkciók fejlesztése
    - érzelmi fejlesztés

    Gyermekjóga jótékony hatásai:


    - megelőzi a betegségek kialakulását
    - teljesítményt javítja
    - tüdő és az agy oxigénfelvevő képességét növeli
    - ellenállókészsg erősítése
    - szív és keringési funkciók javítása
    - testsúly normalizálás
    - csontok, inak, szalagok erősítése
    - önfegyelem, önbizalom kialakítása
    - kiegyensúlyozza a lelkiállapotot
    - stresszoldó, feszültségoldó